Nechce vaše miminko usnout? Vyzkoušejte osvědčené triky maminek

S přípravou začněte už v těhotenství

Je vědecky dokázáno, že už v bříšku miminka vnímají nejrůznější zvuky. Poznají i maminčin hlas, který je pro ně velmi uklidňující. Pokud tedy svému děťátku už v těhotenství budete zpívat ukolébavku, je velmi pravděpodobné, že i po narození ho tato ukolébavka bude uklidňovat. Stejný účinek má i pouštění hudby či dalších zvuků, na které si miminko v bříšku zvykne.

„Když jsem byla těhotná, pouštěla jsem Lukáškovi Love me tender od Elvise Presleyho, mám tuhle písničku totiž moc ráda. Teď je Lukáškovi 18 měsíců a stále usíná s Elvisem. Někdy mu tuhle písničku i tiše broukám při kojení a on jen spokojeně vrní,“ usmívá se maminka Daniela.

Pěkně pohoupat

Miminka milují houpání a pohupování a je téměř jisté, že tímto způsobem je zklidníte a uspíte. Skvělým řešením je proto textilní kolébka. V příjemném intimním prostoru se bude vaše děťátko cítit nejen bezpečně a pohodlně jako u maminky v bříšku, ale navíc v kolébce leží ve správné poloze – tzv. klubíčku, což podporuje správný vývoj jeho páteře a navíc zmírňuje koliky.

Kolébku můžete umístit kamkoliv v bytě a využívat ji tak při uspávání svého dítka ve dne i v noci. Bonus pro vás: Budete mít děťátko stále na očích a ještě si ušetříte bolavé ruce a záda.

„Šimrání“ mezi očima a uspávání s kapesníčkem

Tak jednoduché a tak účinné. Snad není dítko, na které by tento fígl nepůsobil. Stačí malému nespavečkovi párkrát něžně prstem přejet od čelíčka dolů až na špičku nosu, zašimrat ho v místečku mezi očima a během chvilky spí.

Tenhle fígl si nemůže vynachválit maminka Pavla: „Šimrání mezi očima zabíralo na mě, když jsem byla malá, a úplně stejně teď působí i na naši Pavlínku. Když nemůže usnout, je přetažená, tímhle šimráním ji vždycky uspím.“

Uspat vaše miminko vám může pomoci i kapesníček či plenka, kterou mu položíte přes obličej nebo alespoň přes oči. Dotek plenky miminko „donutí“, aby zavřelo oči, a je jen otázkou času, kdy tvrdě usne. Kapesníčkem miminku přes obličej můžete i odshora dolů pomalu přejíždět.

Zavinovat, zavinovat

Zavinování miminek patří k oblíbeným zklidňujícím a uspávacím trikům a je to pochopitelné. Miminko si totiž „sevřené“ v zavinovačce připadá jako u maminky v bříšku a cítí se tak bezpečně. Důležité ale je, aby mělo miminko schované a zavinuté i ručičky.

Teplý pelíšek a správná poloha

Napadlo vás někdy, že váš drobeček v postýlce brečí proto, že je mu zkrátka zima? Přitom řešení je tak jednoduché. Než děťátko do postýlky uložíte, umístěte do ní vyhřívací láhev. Pelíšek bude příjemně vyhřátý a uvidíte, že miminko za chvilku spokojeně usne.

„My už bez ohřívací láhve nedáme ani ránu. Malý si na teplou postýlku okamžitě navykl a usíná prakticky okamžitě,“ říká maminka Monika.

Některé děti mají problém s usínáním v postýlce i z toho důvodu, že se v otevřeném prostoru necítí v bezpečí. Necítí totiž ničí dotek. Pokud své dítko nechcete brát k sobě do postele, vyzkoušejte tento fígl. Do postýlky ho položte tak, aby se dotýkalo boku postýlky (samozřejmostí je vhodný ochranný mantinel v postýlce) nebo alespoň nožičkami spodního okraje postýlky. Pocit „pevné půdy pod nohama“ totiž dokáže divy i u takto malého tvorečka. A když mu navíc do postýlky dáte nějaké svoje tričko, ze kterého ucítí vaši vůni, pocit bezpečí se dostaví a on v klidu usne.

Terapie tmou

Snažíte se, vyzkoušeli jste už všechny možnosti uspávání, ale vaše dítko stále brečí a usnout se mu nedaří? Možná mu vadí světlo. I když spousta miminek usne při světle a nevadí jim ani mluvení v jejich blízkosti, jsou i miminka, která usnou jen v tichu a šeru. Zkuste tedy svého drobečka uložit do pokoje, kde zatemníte okna a bude mít na spaní klid. Rázem může být po problému.

Čtěte také:

• Spi, děťátko, spi aneb Spánek novorozeňat a nejmenších dětí
• Baby jóga: tělesné i duševní zdraví pro vaše miminko
• Dudlík neprávem zatracovaný

Hlavně klid…

K rychlému a bezproblémovému usnutí jednoznačně pomáhá i adekvátní příprava. To znamená žádné aktivity, které děťátko před spaním nabudí a rozruší, ale naopak je vhodné nastolit klidový režim.

„S uspáváním Marečka jsme měli dlouho problémy. Potom jednou na večer přijela moje mamka, a když viděla, jak to u nás večer vypadá, řekla, že se vůbec nediví, že malý nechce spát. Takže jsme odbourali veškeré blbnutí při koupání, při jídle i po něm a snažili se malého spíš zklidňovat. Žádné ostré světlo, žádné hlasité zvuky, prostě klídek. No a bylo po problému,“ vypráví maminka Klára.

… a nebo naopak hluk

Zní to možná zvláštně, ale některá miminka potřebují k tomu, aby usnula, pořádný rachot. Takzvané „bílé šumy“ neboli opakující se monotónní zvuky (i hodně hlasité) jsou pro takové děti rajskou hudbou a ony jsou schopné nejen při nich usnout, ale i spokojeně spát dlouhou dobu. Naopak se vzbudí, když jim jejich úžasnou „ukolébavku“ vypnete. Mezi „bílé šumy“ patří například zvuk vysavače, mixéru, pračky, fénu, ventilátoru, ale třeba i déšť. Tyto zvuky, které jsou součástí běžného života totiž opět miminku připomínají pobyt v bříšku u maminky, kdy zvuky slýchávalo, a navozují tedy u něj pocit klidu a bezpečí.

Svou zkušenost přidává maminka Jana: „Když je naše malá přes den mrzutá a uplakaná, prostě zapnu vysavač. Je to jediný způsob, jak ji uklidnit. Ona si přitom vždycky pěkně zdřímne a potom je to zase naše malé usměvavé sluníčko.“

Na některé děti může uklidňujícím dojmem působit i tikot hodin. Tento pravidelný rytmus jim připomíná tlukot maminčina srdce. Není tak vůbec od věci hodiny či budík do dětského pokoje umístit a dopřát tak svému malému pokladu klidný a spokojený spánek.