Posilování imunity dětí přírodní cestou

Organismus je denně vystavován útokům. Musí bojovat s vetřelci, jako jsou viry, bakterie, plísně a parazité. Hlavní funkcí imunitního systému je rozeznávat cizí částice a reagovat na ně.

Cizími látkami (antigeny) můžou být například mikroorganismy způsobující infekce, mohou jimi být i transplantované orgány či tkáně, ale i nádory, které jsou rozpoznány jako tělu cizí. Správná obranyschopnost těla pak zajistí obranu proti infekcím.

Základem je strava

Zdraví dětského organismu můžeme ovlivnit především skladbou jídelníčku. Základ by měla tvořit syrová zelenina, ovoce, saláty, celozrnné pečivo, luštěniny, pohanka, neloupaná rýže, klíčky a tofu. Nesmíme zapomenout ani na rostlinné oleje – olivový, mandlový, sezamový, lněný. Naopak omezit bychom měli výrobky z kravského mléka a maso. Dopřáváme si je maximálně 3x týdně. Cukr se snažíme nahradit zdravějšími variantami jako například hroznovým či ovocným cukrem, medem, sirupem z agáve, ječným, kukuřičným nebo rýžovým sladem.

Víte že, líbání miminek posiluje jejich imunitu?

Rakytník
Je výborným zdrojem vitaminů A, C, E a dalších cenných látek. K dostání je ve formě šťávy či sirupu, děti by měly užívat půl čajové lžičky denně od září do května.

Dýňová semínka
Nejbohatším zdrojem přírodního zinku jsou dýňová semena. Zinek je pro funkce celé řady orgánů i celého organismu zcela nenahraditelný, je však závislý na dostatku vitaminu A, protože bez něj se neaktivuje – to platí i v opačném případě.

• Děti od 1 do 6 let by měly užívat 3x týdně půl čajové lžičky oleje.
• Od 6 do 10 let – 3x týdně 1 lžičku oleje.
• Od 10 do 15 let – 4x týdně 1 lžičku oleje.

Pozor! Mezi podáváním rakytníku a dýňového oleje by měla být 12 hodinová pauza, protože rakytník obsahuje hodně vitaminu E a dýňová semínka zase železo, které tento vitamin úplně ničí, což by byla škoda.

Lněný olej
Obsahuje nenasycené mastné kyseliny a neměl by chybět v žádném jídelníčku.

• Děti od 1 roku do 6 let by měly užívat 3x týdně půl čajové lžičky oleje.
• Od 6 let do 10 let – 3x týdně 1 lžičku oleje.
• Od 10 let do 15 let – 4x týdně 1 lžičku oleje.

Medová mrkev posiluje organismus
Potřebujeme: 1 litr mrkvové šťávy (nejlépe čerstvě vymačkané nebo koupené v bio kvalitě), 250 g kvalitního medu (v případě alergie na včelí produkty lze nahradit sirupem z agáve, ječným či rýžovým sladem).
Postup: Všechny uvedené ingredience dobře promícháme, nalijeme do sklenice a skladujeme v chladnu. Dětem podáváme 2x denně 1 lžičku před jídlem po dobu 8 týdnů.

Naučte se, jak vhodně podporovat imunitu u dětí

Posilující bylinky

Obranyschopnost organismu můžeme začít posilovat už v útlém věku. Pro děti od 6 měsíců doporučuji homeopatikum Silicea 9 ch, užíváme pravidelně 2x denně 2 kuličky po dobu 3 měsíců. Kuličky se nechají dítěti rozpustit v puse nebo v lžičce vody.

Vynikajícím prostředkem hlavně u dětí (od 2,5 let) je například třapatka nachová – echinacea, vhodná ve formě čaje nebo tinktury. Osvědčuje se v kombinaci s betaglukany, což jsou léčivé posilující látky z hub – hlívy ústřičné, šiitake, jidášova ucha a žampionu. Tyto prostředky by se měly společně užívat nepřetržitě po dobu 4 měsíců.

Tinktura z echinacey
Potřebujeme: 1 lžíci sušené echinacey nebo 2 lžíce čerstvé (květy, listy, kořeny) zalijeme 3 dl 40% lihu. Vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat, nesmíme zapomenout 2x denně protřepávat. Pak tinkturu přecedíme a nalijeme do skleněné lahve. Uskladníme v chladu a temnu.

• Děti od 2 do 5 let 2x denně 4 kapky tinktury do 1 dl vody.
• Děti od 5 do 8 let 2x denně 5 kapek tinktury do 1 dl vody.

Tinktura z hlívy ústřičné
60 gramů sušených hub a 200 gramů 40% lihu rozmixujeme na kaši. Směs nalijeme do 2litrové sklenice, dobře uzavřeme a na 14 dní postavíme na stinné teplé místo. Denně sklenici otáčíme. Pak směs dobře přecedíme, zbytky hub vymačkáme a hotovou tinkturu plníme do tmavých uzavíratelných skleněných lahviček. Takto uskladněná nám vydrží i 2 roky.

• Děti od 2 do 5 let 2x denně 1 kapku tinktury do 1 dl vody.
• Děti od 5 do 8 let 2x denně 2 kapky tinktury do 1 dl vody.
• Tinktura z echinacey a hlívy se může užívat dohromady, není potřeba žádná pauza.

Když už nemoc zvítězí, poradíme jak na rýmu a kašel bez chemie

Dětské čajové směsi

Skřítek
Potřebujeme: 1 díl listů maliníku, 1 díl listů jahodníku, 1 díl ostružiníku, 1 díl květu bezu.
Postup: Bylinky smícháme dohromady, čaj si připravíme tak, že 2 lžičky směsi přelijeme 2 dl vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme a podle věku dítěte rozředíme.

• Děti do 3 let – 1 čajová lžička čaje do 2 dl čisté vody.
• Děti od 3 do 5 let – 2 čajové lžičky čaje do 2 dl vody.
• Děti od 5 let do 9 let – 3 čajové lžičky čaje do 2 dl vody.
• Dále už nemusíme ředit.

Květinová víla
Potřebujeme: 1 díl květu bezu, 1 díl květu lípy, 1 díl listů jahodníku, 1 díl listů maliníku.
Postup: Léčivky smícháme dohromady, čajík si připravíme tak, že 2 lžičky směsi přelijeme 2 dl vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme.

• Dětem do 3 let se dává 1 čajová lžička již hotového čaje do 2 dl čisté vody.
• Dětem od 3 do 5 let se dávají 2 čajové lžičky již hotového čaje do 2 dl vody.
• Dětem od 5 let do 9 let se dávají 3 čajové lžičky již hotového čaje do 2 dl vody.
• Dále už nemusíme ředit.

Naučte se u svých dětí rozeznávat kašel, zánět průdušek a zápal plic

Aromaterapie

Všechny éterické oleje obsahují látky, které více nebo méně posilují obranyschopnost organismu, působí totiž protivirově a antibakteriálně. Pro tyto účely bych doporučila především silice z levandule, smrku, borovice, čajovníku (tea tree), myrty, tymiánu, eukalyptu. Při výběru éterických silic je nutné dávat pozor na kvalitu. Na etiketě lahvičky musí být vždy uvedeno, že je olej 100% přírodní. Pokud tam není uvedeno nic nebo například z 95% přírodní, nikdy nekupujeme, zbylých 10% je totiž syntetických, tedy dráždivých a velmi škodlivých na organismus.

Návod na použití aromalampy
Do aromalampy nalijeme 2,5 lžíce čisté vody a přidáme tři až čtyři kapky vybraného éterického oleje. Potom zapálíme čajovou svíčku, postavíme na bezpečné místo a necháme provonět místnost.

Při posilování imunity nezapomínejte na dostatek pohybu a spánku! Dvě hodiny pobytu venku jsou minimum! Silná imunita je základem všeho!