Bylinkové těhotenství

První trimestr

První tři měsíce těhotenství většinou bývají ve znamení ranních nevolností a trávicích potíží. Právě tyto nevolnosti zaženete nálevem ze zázvoru. Špetku čerstvě nastrouhaného kořene zalijete 2,5 dl vařící vody, 10 min. necháte vyluhovat pod pokličkou a pijete každé ráno na lačno. Do stravy také zařaďte zeleninové vývary a při pálení žáhy i suchary, které zneutralizují žaludeční kyseliny.

S vývojem plodu se také zvyšuje krevní oběh, což se projeví zejména únavou a ospalostí. Tyto nepříjemné stavy můžete upravit zvýšením příjmu přírodního železa v podobě červené řepy (salát, šťáva), špenátu, švestek, meruněk, malin, černého rybízu, mrkve a čaje ze šípku.

Co se týče použití bylin a aromaterapie v prvních třech měsících doporučuji velkou opatrnost! Někdy méně znamená více a vždy se poraďte s fytoterapeutem nebo aromaterapeutem!

Druhý trimestr

Miminko zdárně roste a zabírá čím dál více místa v našem bříšku. Se zvýšenou hladinou estrogenu, ale i s růstem plodu se snižuje peristaltika střev a hodně žen začíná trpět zácpou. Proto jezte menší, pravidelné porce 5 – 6x denně, do stravy zařaďte celozrnné potraviny, obilniny, cereálie, domácí ovoce, rýži, jáhly, švestky, červenou řepu a rozhodně hodně pijte (3 l denně).

Čím je děťátko větší, tím je i méně pohodlnější spánek. Pokud vás miminko během noci probouzí, neberte to jako nepříjemné vyrušení, ale upozornění, že třeba máte špatnou polohu, která je pro dítě nepříjemná a špatně se mu dýchá. Každopádně váš klidný spánek podpoří večerní aroma koupele nebo masáže rostlinnou silicí z pomeranče.

Aroma koupel
Do 1 dl mléka kápněte 8 kapek rostlinné silice z pomeranče, dobře rozmíchejte a nalijte do vodou napuštěné vany.

Aroma olej
Do 3 polévkových lžic rostlinného oleje nejlépe v bio kvalitě (mandlový, olivový, sezamový, oleje z pšeničných klíčků nebo z meruňkových pecek) kápněte tři kapky pomeranče a vetřete do pokožky (nejlépe v oblasti šíje, ramen a hrudníku).

V tomto období pijte čaj z kontryhele (jednu čajovou lžičku zalít 2,5 dl vařící vody, 10 minut vyluhovat pod pokličkou a pít jednou denně), neboť posiluje svalstvo dělohy, brání potratu a pomáhá k lepšímu zavinutí dělohy po porodu. Vhodné jsou i nálevy z jahodníku, černého rybízu, sedmikrásky nebo šípku.

Čtěte také:

• Desatero proti těhotenským nevolnostem
• Stručný průvodce obrany před těhotenskými nevolnostmi
• Detoxikace před otěhotněním aneb Chceme zdravé miminko

Třetí trimestr

Poslední fáze těhotenství je většinou provázena zpomalenou funkcí ledvin. Objevují se otoky, křečové žíly, hemeroidy a záněty močových cest. Ideální bylinkou na tyto problémy je vřes (pijte 2x denně 2,5 dl). Nohy mažte směrem od kotníků ke kolenům kaštanovým gelem a do stravy zařaďte pohanku, sójové produkty, jablka, hroznové víno, zelené papriky a černý rybíz.

Pokud před porodem máte ucpané horní cesty dýchací (rýma, zánět nosohltanu apod.), nezapomeňte je pročistit a zbavit se těchto problémů, u porodu je dýchání velmi důležité a pocit zablokovaných dýchacích cest by vám rozhodně neprospěl. Vyzkoušejte nálevy z jitrocele (pije se 2x – 3x denně), černého rybízu a inhalujte rostlinnou silici z borovice lesní.

Od 34. týdne začíná také vaše příprava na porod, aby se uvolnilo hladké svalstvo malé pánve, zlepšila se činnost střev a tonizovala se děloha před porodem. Nejlepší službu vám prokáže maliník (pijte 2x denně 2,5 dl až do porodu) a lněné semínko (čajovou lžičku semínka zapijte 2,5 – 0,5 dl vody večer před spaním na lačno).

Vaši psychiku zklidní pití meduňkového čaje (pijte 1x denně ve večerních hodinách nebo půl hodiny před spaním), inhalace, aroma koupele nebo masáže s aroma olejem z levandule úzkolisté.

Další doporučení najdete v článku: Kouzla pro snazší porod a poporodní hojení

Emoční problémy

Po celé těhotenství vás mohou překvapovat i nepříjemné emoční stavy – pocit viny vůči staršímu dítěti, které vyžaduje zvýšenou péči, starosti, úzkost, smutek, strach z porodu či ztráta sebedůvěry v nové životní roli. Nedovolte, aby tyto emoce, aby zasáhly vaši mysl a ovlivňovaly ji. Ihned je řešte, a to nejlépe prostřednictvím Bachových esencí.

Sjednejte si konzultaci u vyškoleného odborníka a nechejte si namíchat lahvičku Bachovek přímo na váš problém.

Mimochodem, miminko velmi dobře vnímá váš psychický stav a reaguje na něj. Proto pamatujte: když jste v pohodě vy, je v pohodě i vaše dítě.