Všechno dobré
Ingredience: 3 zarovnané PL špaldového šrotu (40 g) 1 PL rozinek ½ malého jablíčka (40 g) 1 ČL medu 2 PL smetany Popis přípravy: 1. Špaldový šrot a rozinky přivedeme k varu v 1/8 l vody. Na mírném plameni vaříme pod pokličkou 5–7 min. 2. Jablko omyjeme, otřeme do sucha, očistíme a i se slupkou posekáme v elektrickém sekáčku. Přidáme ke kaši a ještě jednou přivedeme k varu. […]
Zdroj: archiv redakce
Ingredience:
3 zarovnané PL špaldového šrotu (40 g)
1 PL rozinek
½ malého jablíčka (40 g)
1 ČL medu
2 PL smetany
Popis přípravy:
1. Špaldový šrot a rozinky přivedeme k varu v 1/8 l vody. Na mírném plameni vaříme pod pokličkou 5–7 min.
2. Jablko omyjeme, otřeme do sucha, očistíme a i se slupkou posekáme v elektrickém sekáčku. Přidáme ke kaši a ještě jednou přivedeme k varu.
3. Poté vmícháme med a zalijeme smetanou.
Praktická rada: Je-li kaše příliš hustá, přimícháme ještě trochu vody nebo jablečného džusu.
jemné pro žaludek | posilující
asi 265 kcal
6 g bílkovin * 8 g tuku * 45 g sacharidů
