Vitaminy pro vás i pro miminko: Jaké jsou ty nejdůležitější?
Jakmile se stanete matkou, začne se celý svět točit kolem vašeho dítěte. To není špatně, ale měla byste myslet také na sebe. Mnoho matek na sobě pozoruje negativní změny spojené s těhotenstvím nebo kojením – vypadávání vlasů, lámající se nehty, sušší pokožka, vyčerpání a oslabená imunita.
Zdroj: archiv redakce
Abyste jste zůstala v kondici, připravili jsme pro vás seznam základních vitaminů a minerálů, které v tomto náročném období pomohou vám a zároveň také vašemu dítěti.
Kyselina listová
Maminka: Kyselina listová přispívá k normální krvetvorbě. Pokud máte problém s krvetvorbou, orgány a svalstvo trpí nedostatkem kyslíku, který potřebují ke správné funkci. Proto se můžete cítit více unavená a bez energie.
Miminko: Kyselina listová napomáhá dělení a diferenciaci buněk (proces, při kterém dochází ke specializaci buněk). Rovněž napomáhá růstu zárodečných tkání během těhotenství.
Vitaminy B6 a B12
Maminka: Tyto vitaminy snižují míru únavy a vyčerpání, přispívají k tvorbě červených krvinek a navíc pomáhají posilovat funkci imunitního systému. Vitamin B6 je navíc považován za látku, která předchází ranní nevolnosti.
Miminko: Pro něj je důležité, aby vaše imunita fungovala na 100 %. Vitamin B12 navíc přispívá k činnosti nervové soustavy.
Vtaminy C a D
Maminka: Stejně jako předchozí vitaminy, i vitamin C posiluje imunitní systém a navíc pomáhá k vstřebávání železa. Vitamin D zase napomáhá k normálnímu stavu zubů a kostí.
Miminko: Vitamin C přispívá k udržení obranyschopnosti. Stejně jako u maminky, i pro miminko je důležité správně vstřebávat železo, což jde s vitaminem C jako po másle.
Zinek a železo
Maminka: Tyto dva minerály jsou naprosto zásadní pro kvalitu vlasů a jejich pevnost. Rovněž působí blahodárně na nehty a pokožku. Zinek také vyživuje nehtová lůžka a podporuje přirozený růst a lesk nehtů. Železo pak přispívá ke krvetvorbě.
Miminko: Zinek přispívá k syntéze DNA. Železo se podílí na procesu dělení buněk a přispívá k tvorbě hemoglobinu.
Všechny tyto látky se spojují s dalšími důležitými prvky ve výjimečném doplňku stravy Elasti-Q® Vitamins & Minerals, který zakoupíte ve svých lékárnách. Svým uživatelkám zajišťuje přísun základních vitaminů a minerálů přínosných pro období, kdy plánujete těhotenství, v jeho průběhu a i při kojení. Jednotlivé složky tohoto multiminerálního a multivitamínového přípravku jsou koncipovány s ohledem na hormonální změny v organismu ženy.
Tablety se navíc v organizmu uvolňují postupně, takže působí dlouhodobě. Přípravek je k dostání ve vašich lékárnách nebo na webu zlekarny.cz.
