Test: Umíte si odpočinout?

1. Jak si představujete svůj ideální způsob odpočinku?
a) sama, s vypnutým telefonem u televize 3
b) na nějakém výletě či procházce 2
c) pro mě je práce zároveň koníčkem i odpočinkem 1

2. Těšíváte se na dovolenou?
a) ani ne, je to pro mě zároveň stres 1
b) samozřejmě se těším 2
c) ano, každé volno je nejlepší částí roku 3

3. Když děláte něco příjemného, dokážete si to užít naplno?
a) myslím, že ano, dokážu být prostě tady a teď 2
b) pokud je to příjemné lenošení, tak určitě 3
c) spíše ne, často myslím též na další věci 1

4. Dokážete si udělat čas i sama na sebe?
a) jistě, naprosto pravidelně, je to důležité 3
b) ne, s tím mám velké problémy 1
c) ano, někdy se mi to podaří 2

5. Myslíte během dovolené na svou práci?
a) ano, každý den, nemůžu se toho zbavit 1
b) občas ano, ale snažím se na ni nemyslet 2
c) ne, nikdy, když mám volno, je mi práce lhostejná 3

6. Dovedete jen tak sedět a nic nedělat?
a) výjimečně ano, ale mám raději aktivnější odpočinek 2
b) ano, naprosto bez problémů 3
c) ne, tohle určitě nedokážu 1

7. Co jako žena na mateřské aktuálně nejvíce potřebujete?
a) mít chvíli jen sama pro sebe, nebo být jen s partnerem 3
b) pomocnou ruku manžela při péči o dítě a domácnost 2
c) trávit co nejvíce času s dítětem 1

8. Dokážete se odměnit, když se vám něco opravdu povede?
a) ne, mám strach, že příště to nevyjde a musím se snažit dál 1
b) ano, bohatě, když už člověka nikdo jiný nepochválí 3
b) ano, ale zároveň na vavřínech úplně neusínám 2

Vyhodnocení:

24 – 20 bodů:
Zdá se, že vy problémy s odpočinkem rozhodně nemáte. Žádný zbytečný stres, žádný workoholismus, možná ani žádné přehnané nasazení v práci. Proč se přetěžovat, když volný čas je tolik blahodárný a je tak jednoduché si ho užít, že ano? Dovedete si volna ale opravdu užít? Odpočinek nemusí být totéž co nicnedělání nebo lenošení. Napadlo vás někdy, že i volno se dá strávit aktivním způsobem, a přitom je to také forma odpočinku? Trocha aktivity by vám určitě prospěla.

19 – 13 bodů:
Je velmi pravděpodobné, že jste si dokázala osvojit umění odpočinku. Nemáte recept? Vypadá to, že dokážete vypnout a užít si volna tak, jak přichází. Na druhou stranu ale nezaměňujete dovolenou s leností a bude vám patrně vlastní odpočinek aktivní, který je skutečně osvěžující a blahodárný. Pokud dovede totéž i váš manžel, můžou být vaše dovolené opravdu nejkrásnějšími dny v roce, aniž byste se však po zbytek roku trápila v práci tím, že musíte něco dělat. Prostě žádný povaleč ani workoholik!

12 – 8 bodů:
Řekl vám už někdo, že nejen prací a povinnostmi živ je člověk? A víte, že žádný stroj, ba ani organismus nedokáže donekonečna fungovat v plném nasazení a vysokém tempu? Snad by vás mohla motivovat alespoň informace, že když si někdy trochu odpočinete, zvládnete toho potom ještě víc. Nejlépe ale prostě zkuste vypnout telefon, chvíli myslete na něco jiného než na povinnosti, na práci, na starosti. Jen a pouze na odpočinek a užijte si to. Pro vás to sice nebude jednoduché, ale pokuste se, stojí to za to!