Jak zhubnout po porodu

No hubnutí po porodu je v podstatě stejné jako každé jiné hubnutí. Platí tam stejná pravidla a zásady. Jediné, co bych ti mohla doporučit, je využít toho, že máš dítě ve věku prvních příkrmů, pravidelně jí apod…mohla by si zkusit začítí tím, že budeš jíst ve stejnou dobu jako dítě a nic víc a okolo – takže dodržovat pět jídel denně – když svačí dítě, dej si taky svačinu. A snaž se vybírat lehčí, dietnější jídla – např. když dáváš dítěti ke svačině jogurt, dej si ho také, ale jen bílý a k tomu třeba kus zeleniny. K obědu uvař zeleninovou polévku, kterou si dáte oba dva, libové maso, ryby, málo příloh…chce to vydržet a uvidíš, že za pár dní už nebudeš mít ani takový hlad a za pár týdnů půjdou kila dolů. Samozřejmě to chce přidat pohyb…tak asi tak nějak:-)…držím palce. Jinak si píšu blog a mám tam také nějaká témata o hubnutí po porodu, tak se můžeš kdyžtak mrknout:-) http://materskadovolena.blogspot.cz/

mě po porodu zůstaly také kila na víc a podařilo se mi je začít zhazovat až 9 měsíci, ale začala jsem chodit na pilates.

Moje manželka zcela upravila stravu, k čemuž nakonec dokopala i mě. Začali jsme jíst více zeleniny a ovoce a ubrali smaženého jídla. Co se týče sportu, tak s kamarádkou začali cvičit jógu. K tomu se začala věnovat i bylinkám a doplňkům stravy, takže byla za pár měsíců fit a krásnější, než kdykoliv předtím.

Musím se přiznat, že já měla po porodu s hubnutím dost velké problémy. Zkoušela jsem snad všechny možné diety a žádná dlouhodobě nepomohla. Pak mi jedna kamarádka doporučila, že by v mém případě nemusela být špatná keto dieta. Řekla jsem si tedy, že nemám co ztratit a vyzkoušela to. Na https://www.itsmylife.cz/ jsem si o ní vše pečlivě nastudovala a pomalu jsem se ani nestačila divit jak rychle šla kila dolů. Pokud tedy máte podobný problém, tak určitě doporučuji vyzkoušet.

Já jsem zhubla s českou dietou Ketodiet, sdílím jejich stránky https://www.ketodiet.cz/ mají tam hezky popsané jak to všechno funguje. Za mě naprosto perfektní 🙂