Smetanový hrnec
Ingredience: SUROVINY PRO 1 DOSPĚLOU A 1 DĚTSKOU PORCI 300 g květáku 300 g brambor 300 ml zeleninového vývaru 4 PL paprikového tvarohového sýra sůl * pepř mletá paprika Popis přípravy: 1. Květák omyjeme a rozdělíme na růžičky. Košťál nakrájíme na kostičky. Brambory omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky. 2. Zeleninový vývar přivedeme k varu, přidáme brambory a květák. Pod pokličkou […]
Zdroj: archiv redakce
Ingredience:
SUROVINY PRO 1 DOSPĚLOU A 1 DĚTSKOU PORCI
300 g květáku
300 g brambor
300 ml zeleninového vývaru
4 PL paprikového tvarohového sýra
sůl * pepř
mletá paprika
Popis přípravy:
1. Květák omyjeme a rozdělíme na růžičky. Košťál nakrájíme na kostičky. Brambory omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
2. Zeleninový vývar přivedeme k varu, přidáme brambory a květák. Pod pokličkou vaříme 10–15 min.
3. Vmícháme sýr, osolíme a opepříme. Rozdělíme na dva talíře a posypeme mletou paprikou.
Obměna Chutné i s brokolicí místo květáku.
Pozitivní účinky Květák a brambory působí proti překyselení a zdravě zasytí.
jemný | vegetariánský
celkem asi 450 kcal
18 g bílkovin * 21 g tuku * 46 g sacharidů
