Šálek kvalitní kávy si můžete dopřát i během kojení pokud dodržíte tyto zásady

Potřebuji kávu, ale trápí mě výčitky

V obdobích, kdy prckům například rostou zoubky, se v noci moc nevyspíte a tak se občas spoléháte na kofein. Zároveň však máte plno pochybností o tom, jestli nemůže kofeinová káva ublížit vašemu miminku. Zní vám to povědomě?

„Mateřské mléko se tvoří z krve matky. V její krvi je i po vypití kávy hladina kofeinu tak nízká, že na dítě to má jen minimální nebo žádný vliv,“ uklidňuje gynekoložka  Alexandra Mamová všechny maminky, které trápí nejistoty ohledně kofeinu.

Gynekoložka dále tvrdí, že nízký příjem kofeinu nemá žádný vliv na dítě ani poté, co ho přestaneme kojit. „Studie prováděly na dětech ve věku od 4 do 7 let. Zkoumali u nich spánek, jejich chování, poruchy kognitivního vývoje a nezjistili žádné rozdíly oproti těm dětem, jejichž mámy v těhotenství a během kojení kávu nepily.“ Pokud si tedy ráda dopřejete kvalitní kávu během dne, nemusíte mít výčitky svědomí.

Co však dělat v případě, že patříte k ženám citlivějším na kofein nebo si chcete být stoprocentně jistá, že vašemu kojenému miminku nic nehrozí? Existuje řešení, jak se kofeinu v tomto období vzdát úplně, aniž byste se zároveň zřekli svého oblíbeného šálku kávy.

Zdroj: Freepik

Vsaďte na jistotu, dopřejte si kávu bez kofeinu

Průzkum, který realizovala pražírna EBENICA COFFEE, totiž přišel právě s takovým výsledkem. Ženy se během kojení bojí pít kávu s kofeinem. Raději se jí vzdají a dají si náhradu kávy nebo bezkofeinovou kávu s pochybným původem. Jsou však často zklamané, neboť tyto náhrady ani zdaleka nechutnají jako skutečná káva.

„Proto jsme se rozhodli, že vytvoříme kávu, která bude nejen bez kofeinu, ale především bude přesně odrážet chuťové preference našich zákaznic,“ pochválil majitel Marek Fajčík jejich bezkofeinovou EBENICA Mammie.

Při její výrobě a pražení se zaměřili na to, které chutě jsou mezi budoucími maminkami nejoblíbenější. Takto s láskou vytvořili bezkofeinovou kávu, které nechybí nic. Existuje mnoho důvodů, proč po ní sáhnout. Možná jste celkově citlivější, bojíte se o zdraví svého miminka nebo přijímáte kofein iz jiných zdrojů (slazené nápoje, černý čaj, sladké tyčinky) a nechcete to přehnat.

U kávy EBENICA Mammie budete mít jistotu, že kofein neobsahuje. Navíc byla správně zpracována, skladována a také citlivě upražená, což se odráží v její lahodné chuti a vůni. Je to prostě káva, kterou si zamilujete po prvním doušku.

Dodržujte tyto zásady, abyste byli vy i miminko v pohodě

Co z toho vyplývá? Že dopřát si šálek kvalitní kávy i tehdy, když kojíte, není hřích. Pokud dodržujete určité zásady, vy i vaše miminko budete v naprostém pořádku. Alespoň minimum kofeinu je pro mnohé maminky základ, aby dokázali fungovat po probdělých nocích – kdo nezažil, neumí.

Zdroj: Freepik

Pro jistotu však sledujte, jak se vaše kojené miminko chová. Zdá se vám napjaté, nervózní nebo dokonce častěji pláče? Může to být proto, že jste ho kojíte právě tehdy, když i ve vašem těle vrcholí hladina kofeinu. Dobré je pamatovat si informaci, že se tak děje asi dvě hodiny po vypití vašeho oblíbeného šálku kávy a naplánovat si kávu a kojení v jiných časových intervalech.

Sledovat to a počítat šálky kávy vedle dalších povinností však může být otravné a někdy vám to může uniknout. Proto je právě bezkofeinová nebo nízkokofeinová káva skvělým řešením bez dalších starostí. Kvalitní kávy, k nimž ty ze slovenské pražírny EBENICA COFFEE rozhodně patří, jsou velmi zdravé.

Pokud ji pijete pravidelně:

• přijímáte vy i miminko v každém šálku velké množství minerálů, vitamínů a antioxidantů;
• zařazujete do svého jídelníčku superpotravinu;
• děláte něco prospěšného pro své trávení a mikrobiom.