Po porodu jsem ztratila chuť na sex. Je to normální?

Odpovídá psycholožka a sexuoložka Mgr. Kateřina Hollá:

Je skutečně mnoho žen, které po porodu na sex zanevřou. Chtějí veškerý svůj čas věnovat svým dětem a ty je citově naplňují, ale také jim zaberou většinu času. A ten zbývající věnují domácnosti. Partner je často až na třetím místě.

Sex už není priorita

Trávení času s partnerem přestává být prioritou jak v myšlenkách, tak v pocitech. Muži je potřeba uvařit a vyprat, dohodnout se na chodu domácnosti a někdy také „uspokojit jeho potřeby“. Ale proč není sex prioritou i pro ženu? Ano, je to možné svést na to, že ženy nemají biologicky (testosteronem) tuto potřebu podmíněnou, a tak nemají chuť. Ale když se většiny z nich zeptáme, mnoho z nich tvrdí, že byly zamilované, na sex se těšily, a kdyby teď měly nového partnera, asi by se radost ze sexu vrátila.

Kde se stala chyba?

Nikdo nás nenaučil, jak je důležité, aby byl partner stále pro nás ten první a nejdůležitější, že máme co nejvíce večerů strávit spolu, dát si víno, kávu nebo brambůrky a probrat den. A že důležitější, než vyžehlit nebo uklidit, je, aby byli oba spokojení.

Je třeba, abychom partnera měly i nadále jako prioritu, abychom citovou potřebu být s ním nenahrazovaly povídáním s kamarádkami a abychom nezasouvaly témata, která nám v partnerském životě vadí, ale raději o nich přemýšlely, případně o nich s manželem hovořili.

Někdy stačí velmi málo, aby se vše opět změnilo.

Vzrušení

Sexualita ženy je přece jen o něco komplikovanější a komplexnější než ta mužská, a tak připravenost na milování není jako škrtnutí sirkou, ale spíše jako pomalé rozdělávání ohně. Když není žena dostatečně vzrušená, nemusí mít na sex chuť.

Předehra

Mnoho žen preferuje delší předehru, potřebují se k milování naladit – často přeladit z běžného každodenního života. Také mnoho žen uvítá i jiné než pouze koitální aktivity.

Naladění

Když je žena dostatečně vzrušená a naladěná na sex, přesto se může stát, že se jí „to“ přestane líbit. Opět může být několik příčin. Nejčastěji jde o špatnou sexuální komunikaci, kdy muž zvolí polohu, techniku či způsob milování, který ženě nevyhovuje, a ta neví, jak na to muže upozornit.

Jestliže je žena vzrušená a chce se milovat, ale během milování ji něco odradí, je zapotřebí, aby velmi dobře zkoumala, co jí vadí, co ji nevzrušuje a naopak. Jestliže ví, co potřebuje a co chce, je dobré, aby to se svým parterem sdílela, aby se tomu spolu učili.

Své zdraví i sexuální prožitek zlepšíte cvičením svalů pánevního dna

Předsudky a mýty

Ty mohou milování velmi znepříjemnit, protože se soustředíme na něco, co má či nemá být. Například že je zapotřebí dosahovat orgasmu společně nebo že orgasmus „platí“ pouze když je dosažen pohlavním stykem a tak podobně. Opak je pravdou. V milování je dovoleno vše, na čem se s partnerem dohodneme a co nás vzrušuje.

Sexuální mýty aneb „zaručené“ návody na lepší sex

Všednosti

Nezapomínejme ani na rovinu psychickou a partnerskou. Každodenní starosti o děti, práci, domácnost, finance, únava a problémy mohou být pro ženu natolik závažné, že jí na sex nezbývá kapacita. Někdy sex nemá pro ženu prioritu (častokrát na rozdíl od muže), protože se například nesnadno vzruší nebo preferuje spíše jiné aktivity v rámci milování než pouze pohlavní styk anebo orgasmu dosahuje obtížněji a namáhavěji, tudíž je ochotná se ho vzdát ve prospěch jiných věcí, které nestíhá (například spánek a odpočinek). Když se k těmto tělesným obtížím připojí ještě partnerské konflikty, kdy žena nemůže s mužem sdílet svoje myšlenky, nápady, emoce a má pocit, že muž o ni projevuje zájem pouze ve chvíli, kdy ví, že možná pak bude sex, je velmi obtížné sexuální averzi překonat.

Mohu jen poradit: Určitě nerezignujte, hovořte o tom s partnerem. Nejen dobrá péče o děti a domácnost, ale i sex patří k životu a radosti z něj.