Jak mluvit o současné situaci s dětmi?

Jsme v situaci, kterou nikdo neočekával, a mnohé z nás šokovala nebo nám nahání strach. Jak pomoci sobě i dětem tuto situaci zvládnout? Nejlépe jako jakoukoliv jinou životní situaci: Být upřímní k sobě i k dětem, mluvit o tom, být tu pro pro děti a u toho všeho nezapomínat na sebe.

1) BÝT UPŘÍMNÍ

Snažte se s dětmi mluvit otevřeně. Je dobré přiznat, že nevíme, jak se současná situace bude vyvíjet a že jsme z toho všichni trochu nesví. Můžete se ale domluvit, že budete své děti informovat o nejdůležitějších změnách. Pozor: To však neznamená, že je žádoucí a vhodné dítěti sdělovat veškeré informace, např. informace o aktuálním počtu nakažených lidí či o počtu úmrtí.

2) VYSVĚTLIT PŘÍČINU ROZRUCHU

Citlivě vysvětlete, co je to koronavirus a proč děti musí zůstat doma. Volte slova, kterým děti rozumí. Nezahlcujte děti podrobnostmi, ale ani jim nic nezatajujte.

„Co je to koronavirus? Je to taková nová nemoc, u které má člověk obvykle horečku, kašel a hůř se mu dýchá. I když ale nemá kašel ani horečku, pořád může tu nemoc přenášet. Musíme ostatní chránit, i když vypadáme zdraví, protože starým a nemocným by koronavirus mohl ublížit.“

„Školy musí být zavřené a musíme být doma kvůli tomu, abychom si mezi sebou nepřenášeli tu novou nemoc.“

„Nevíme, jak dlouho budou zavřené školy, ale pomůže nám to zastavit šíření této nemoci. Pořád se hledá nový lék, který by tu nemoc léčil. Ale všichni lékaři se moc snaží, aby to bylo co nejdřív.“

3) VYSVĚTLIT, JAK CHRÁNIT SEBE A OSTATNÍ

Vysvětlete dětem, proč se rouška má nosit. Ukažte dětem, jak s ní manipulovat a jak si správně umývat ruce. Vysvětlete jim, proč je tak důležité zůstat doma a nechodit například na hřiště.

„Já vím, že je nepříjemné být pořád doma a nechodit na hřiště, ale ta nová nemoc se šíří hodně rychle a doktoři se ji snaží zastavit. Pokud teď budeme všichni doma, budeme si správně umývat ruce a nosit zakrytou pusu a nos, tak budeme moct snad brzy dělat vše jako dřív. To chvilku přece vydržíme, co myslíš?“

4) TRPĚLIVĚ ODPOVÍDAT NA OTÁZKY

Podporujte děti v tom, aby se ptaly, a odpovídejte jim tak, abyste je příliš nezneklidňovali. Vyjádřete pochopení pro jejich případnou frustraci. „Já chápu, že tě štve nechodit za kamarády, já už se taky těším, až budeme moct zase dělat, co nás baví. Tím, že budeme doma, ostatním lidem ale moc pomůžeme.”

„Rozumím, že jsi z toho smutný/á a trápí tě to. Ale ještě to doma vydržíme, můžeme si zahrát nějakou hru spolu / podívat se spolu na pohádku, co máš rád/a. Nebo
se můžeme s tvými kamarády vidět přes internet, co ty na to?“

5) NEZAPOMEŇTE MYSLET I NA SEBE

Relaxujte, udržujte telefonický kontakt s kamarády a příbuznými. Dopřejte si čas i sami na sebe – dejte si horkou koupel, šálek kávy nebo čaje, přečtěte si dobrou knihu nebo jednoduše dělejte cokoli, co vám pomůže.

Informační linka v souvislosti s koronavirem: 1212

Zdroj: Katedra psychologie FSS MU pod vedením Mgr. Zuzany Masopustové, Ph.D.
Autoři: Mgr. Bc. Lukáš Michele, Bc. Andrea Sandanusová, Bc. Pavla Sedláčková