Melounová kašička se sucharem
Ingredience: 2 suchary (nejlépe celozrnné) asi 100 g melounu nebo pomeranče 1 ČL řepkového oleje Popis přípravy: 1. Suchar dáme do pevnějšího igelitového sáčku a rozdrobíme válečkem na těsto. 2. Meloun nebo pomeranč oloupeme. Dužninu jemně umixujeme nebo rozmačkáme vidličkou. Vmícháme drobečky sucharu a olej a necháme krátce bobtnat. Praktická rada Tato kašička je ideální na cesty. Suchar […]
Zdroj: archiv redakce
Ingredience:
2 suchary (nejlépe celozrnné)
asi 100 g melounu nebo pomeranče
1 ČL řepkového oleje
Popis přípravy:
1. Suchar dáme do pevnějšího igelitového sáčku a rozdrobíme válečkem na těsto.
2. Meloun nebo pomeranč oloupeme. Dužninu jemně umixujeme nebo rozmačkáme vidličkou. Vmícháme drobečky sucharu a olej a necháme krátce bobtnat.
Praktická rada Tato kašička je ideální na cesty. Suchar v ovoci nabobtná – proto musí mít ovoce hodně vody. Pokud je spíše pevné, dáme ovoce víc nebo přilijeme trochu džusu.
Pozitivní účinky Čerstvé ovoce je jednička, pokud jde o obsah vitaminu C. Meloun navíc obsahuje málo kyselin, a je proto dobře snášen. Má tak málo kalorií, že se ho můžete najíst dosyta, zatímco dítě bude jíst kašičku.
od 6. měsíce | jednoduchá
asi 145 kcal
3 g bílkovin * 5 g tuku * 23 g sacharidů
