Leopardí palačinka
Ingredience: SUROVINY PRO 1 DĚTSKOU PORCI 4 PL instantních jemných ovesných vloček 100 ml mléka 1 malé vejce (vel. S) 1 PL cukru 1 ČL kakaa 1 malý banán 1 ČL másla trochu moučkového cukru na posypání Popis přípravy: 1. Ovesné vločky, mléko, vejce, cukr a kakao dobře protřepeme v šejkru. 2. Banán oloupeme a nakrájíme na plátky silné 2 […]
Zdroj: archiv redakce
Ingredience:
SUROVINY PRO 1 DĚTSKOU PORCI
4 PL instantních jemných ovesných vloček
100 ml mléka
1 malé vejce (vel. S)
1 PL cukru
1 ČL kakaa
1 malý banán
1 ČL másla
trochu moučkového cukru na posypání
Popis přípravy:
1. Ovesné vločky, mléko, vejce, cukr a kakao dobře protřepeme v šejkru.
2. Banán oloupeme a nakrájíme na plátky silné 2 cm. Máslo rozehřejeme v nepřilnavé pánvi, vložíme plátky banánu a přelijeme je těstem. Pečeme na středním plameni pod pokličkou, až těsto ztuhne.
3. Palačinku opatrně přendáme na pokličku, překlopíme zpět do pánve a opékáme z druhé strany 1–2 min. Posypeme moučkovým cukrem.
Praktická rada: Malá vejce velikosti S jsou pro děti ideální. Pokud je neseženete, použijte dvojnásobné množství těsta s jedním vejcem velikosti M. Tak si může dát i maminka nebo palačinka zůstane na druhý den.
Pozitivní účinky: Oves, banán a kakao obsahují hodně hořčíku.
levné | bohaté na hořčík
20 min.
asi 465 kcal
16 g bílkovin * 16 g tuku * 65 g sacharidů
