Kvůli nachlazení k lékaři nemusíte. S našimi tipy ho zvládnete doma

Dětská imunita se buduje postupně. Malé děti jsou proto náchylnější k rýmám, nachlazení a různým virózám. Podívejte se, jak je můžete zvládnout bez léků i návštěvy dětského lékaře.

Zdroj: Profimedia.cz

Za nachlazením hledejte viry

Většina nachlazení je způsobena rhinoviry, které se vznáší v neviditelných kapičkách ve vzduchu a ulpívají na věcech, jichž se dotknou. Tyto viry se dostanou do nosu a hrdla a zapříčiní reakci imunitního systému.

Sníženou odolnost vůči virům způsobuje například suchý vzduch uvnitř i venku stejně jako cigaretový kouř. Navzdory pověrám však nachlazení nezpůsobuje to, že dítě vyjde ven nedostatečně oblečené, bude sedět v průvanu nebo si zcela nevysuší vlasy po koupání v bazénu.

Děti mívají horší příznaky než dospělí

Jaká je smrtelná nemoc mužů na sedm písmen? … Rýmička

Tento nejapný vtip vypovídá o tom, jak při nachlazení často trpí muži. Nicméně malé děti skutečně trpí.

Prvými příznaky nachlazení jsou u nich stejně jako u dospělých škrábání v krku, svědění v nose a kýchání, ale děti se navíc cítí unavené, kašlou, bolí je hlava.

Při silnějším nachlazení pak mohou mít dokonce horečku a svalové bolesti a ztrácí chuť k jídlu. Z nosu nejdříve teče průhledný hlen, který ale brzy zhoustne a změní barvu ve žlutou a zelenou.

Inkubační doba onemocnění jsou dva až tři dny, nemoc pak trvá zhruba týden. Některé typy kašle však mohou přetrvávat i tři týdny.

Návštěva lékaře příliš nepomůže, protože na nachlazení žádné léky nejsou. Lze léčit jen jednotlivé symptomy, jako je rýma, kašel, vysoká teplota. Pokud se však příznaky do tří dnů nezlepší, je lepší lékaře vyhledat. Ten vyšetří krk a udělá výtěr z nosu a hrdla. Kultivace vyloučí závažnější onemocnění.

Jak předcházet nachlazení

Protože existuje velké množství virů, které způsobují nachlazení, neexistuje proti nim žádné očkování. Odborníci si ani nejsou jisti, zda proti nemoci ochrání zvýšené dávky vitaminu C či zinku, ale proti jejich podávání dětem důrazně varují, protože mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky.

Děti by se měly vyhýbat jiným nemocným, dobře a často si mýt ruce, naučit se kašlat a smrkat do kapesníku, nedělit se o nádobí, jídlo ani ručníky s někým, kdo je nemocný, a už vůbec by se neměly dotýkat použitých kapesníků jiných lidí.

Než sáhnete po lécích, zkuste rady babiček

Pokud to není zcela nevyhnutelné, není třeba dítě při nachlazení zatěžovat léky. Ani pokud se objeví horečka, není vždy nutné podávat přípravky na její snížení.

„Horečka totiž není nemoc – jde o reakci těla na infekci. Tělo zvýšením teploty zhoršuje podmínky virům a bakteriím k množení, aktivuje také imunitní systém a infekce se tedy nemusí rozjet v plné síle. Důležité ale je sledovat stav dítěte a při jakémkoliv podezření na vážnější průběh stav dítěte konzultovat s lékařem,“ radí dětská lékařka Sohere Rokedová.

Solný roztok místo kapek do nosu

Pokud není rýma bakteriální (hustá, zelená), není třeba používat nosní kapky. Nosu ulevíte nejlépe solným roztokem. U mladších dětí vám dobře poslouží kapky s mořskou vodou.

Zhruba od pěti let pak můžete dětem vyplachovat nosní dutiny solným roztokem z konvičky. Je to sice nezvyk, ale dítě brzy pochopí, že mu konvička skutečně uleví, protože nejen zmírní otok nosní sliznice, ale též skutečně uvolní dutiny.

Hleny totiž odplavou ven. Nemocného pak přestane bolet hlava a smrkat bude mnohem méně. Mladším dětem můžete nos propláchnout stříkačkou – do jedné nosní dírky stříkáte, druhou ucpěte prstem. Opakujte podle potřeby.

Solný roztok k výplachům si snadno připravíte sami doma. Vezměte ¼ lžičky soli a ¼ lžičky sody na pečení a rozpusťte ve čtvrt litru vody o tělesné teplotě. Nebo vynechte sodu a použijte jen půl lžičky soli.

Inhalace teplé páry

Skvělým způsobem, jak uvolnit dutiny, je vdechování teplé páry. Přiveďte k varu vodu, nechte ji lehce zchladit, kápněte do ní pár kapek éterického oleje například s mentolem či teatree a nechte dítě páru vdechovat.

Pro lepší účinek je vhodné schovat se i s hrncem pod ručník. Malým dětem můžete pomoci tak, že prostě páru budete vdechovat s nimi, alespoň zajistíte, že se nepolejou horkou tekutinou.

Při nachlazení je vůbec vhodné vzduch v místnosti zvlhčovat, takže na radiátor nebo kamna postavte kastrůlek s vodou a pár kapkami éterického oleje nebo alespoň po místnosti rozvěste navlhčené ručníky.

Babiččin silný kuřecí vývar

Při nachlazení je dobré zvýšit objem tekutin, které dítě vypije, protože naředí hlen. Pokud ještě kojíte, zvyšte dávky, jinak podávejte dítěti co nejčastěji hrneček s pitím.

K jídlu asi příliš chuti mít nebude, ale zkuste do nemocného dostat pár lžiček teplého kuřecího vývaru.

„Tenhle starý babský trik má vědecký základ, protože vývary z kostí obsahují aminokyselinu cystein. Jedna z jeho forem stimuluje rozklad hlenu a působí protizánětlivě, protivirově a antioxidačně. Drůbeží polévka také tlumí aktivitu neutrofylů, které mohou být původcem ucpaného nosu a věčného pokašlávání,“ tvrdí doktorka Sohere Rokedová.

Domácí sirupy na kašel

Pokud si doma neděláte domácí sirup na kašel třeba z jitrocele nebo smrkových výhonků, můžete si udělat rychlou pomoc při nachlazení. Smíchejte stejné množství (čtvrt šálku) medu a jablečného octa a podávejte jednu polévkovou lžíci každé čtyři hodiny. Med působí antioxidačně a antimikrobiálně, zvyšuje imunitu a potlačuje kašel.

Čtěte dále:

Dostatek odpočinku je zásadní

Pokud není dítě skutečně nemocné, těžko je udržíte v posteli. Přesto byste měli zvolit volnější režim, aby si organismus mohl odpočinout.

Aby dítě strávilo chvíli v klidu, musíte mu asistovat – vezměte knihu a čtěte mu, společně si malujte, hrajte si. Panenky, plyšáci a dokonce autíčka mohou stonat s vámi a odpočívat pod peřinou. Můžete se v posteli objímat a mazlit nebo dítěti dopřát jemnou a velmi uklidňující masáž břicha, hlavy a nohou.

Potřebujete-li něco udělat v kuchyni, přesuňte dítě do obýváku a ustelte mu na gauči. Pokud ho bolí hlava, asi nebude mít náladu na televizi, ale bude se cítit mnohem lépe, když nebude samo. Ale pokud ho hlava nebolí, klidně mu nějakou pohádku pusťte a dopřejte si tak krátkou přestávku.

Nemá-li dítě horečku, nebojte se vzít ho ven na krátkou procházku.

„Možná je to to poslední, na co byste při nemoci mysleli, ale studie ukázaly, že procházky, kdy se příliš nenamáháte, posilují imunitní systém a ulevují mu. Efekt může trvat až tři hodiny,“ doporučuje doktorka Sohere Rokedová.