Dendroterapie: užitek pro děti i dospěláky

Aktuální situace okolo Covidu-19 komplikuje soužití, práci i běžné každodenní činnosti. Ochrana zdraví je nyní stěžejní. A vaše zdraví (a zdraví dětí a partnerů) může podpořit dendroterapie – tedy objímání stromů. On jen pobyt v přírodě potažmo v lese je úžasný, příjemný a zdraví značně prospěšný. S dendroterapií ten pobyt mezi stromy povznesete na vyšší level.

Zelení lékaři?

Dendroterapie je de facto léčba stromy, kontaktem s nimi, dotykem. Říká se, že stromy jsou zelení lékaři a v dnešní době to platí dvojnásob. Tak proč to nezkusit a nezačít v lese objímat stromy? V severských zemích dnes dokonce lesníci vyzývají lidi k pravidelnému objímání stromů. Podle nich má tato aktivita nebývalé účinky na lidskou psychiku a zdraví. Stejně tak to tvrdí i četné vědecké studie. Díky dendroterapii pocítíte větší klid, mír na duši, vlnu energie, pohodu a relaxaci zároveň. Energie stromů je vám k dispozici. Stromy prostě dokáží léčit – celkově vás naladí pozitivně a některé druhy stromů dokonce cílí i na určité choroby.

Jak na to?

Vyberte si strom, ideálně zajděte hlouběji do lesa a nevyužívejte hned ten, který stojí u lesní cesty či pěšiny. Strom by měl být vizuálně zdravý, neměl by na sobě mít praskliny ani boule. Nemusí být nijak velký ani vzrostlý. Pokud chcete, můžete v duchu strom oslovit a požádat ho o předání energie a zdraví. Jsou to živé organismy a určitým způsobem na vás reagují. Pak můžete ke stromu přistoupit a obejmout jej oběma rukama.

Pokud nemůžete z nějakého zdravotního důvodu strom obejmout nebo je ten, který jste si vybrali, obrostlý, zkuste alespoň na jeho kůru přiložit celé dlaně, případně se o něj opřít zády. Další možností je ke stromu si zády sednout a opřít se o něj vsedě. Každý tento způsob je dobrý, i když obejmutí je ideální. Zavřete oči a chvíli relaxujte. Po skončení objímání můžete stromu v duchu poděkovat za energii a pomoc.

S otevřenou myslí a upřímně

Když budete k objímání stromů a kontaktu s nimi přistupovat bez předsudků a s otevřenou myslí (děti to umí spontánně a dětsky nevinně, často si s předměty, stromy či rostlinkami povídají, tak to zkuste také), pocítíte vibrace a energii stromu v rukách, nohách, hrudi a pak i v hlavě. Energie vámi začne proudit, nabije vás pozitivitou, proti nemocem, elánem i na výzvy dalších dnů. A nemusí to být ani příliš dlouhé, úplně stačí pár (pět) minut.

A můžete se k objímání vracet – 1 až 2x týdně, 1x za 14 dnů, prostě jak kdo může. Pobyt v přírodě by si měl ale každý z vás dopřát pravidelně, ideálně 1x týdně a nějaký strom přitom obejmout. Studie doporučují, aby si každý z rodiny vybral “svůj strom“. Tak bude dávka zdravé energie efektivní. Můžete z této aktivity s dětmi udělat lesní hru – pomoci jim najít jejich strom, naučit je správně se stromu dotýkat a objímat jej, promlouvat k němu. A může to být zábavná a příjemná hra s přírodním bonusem.

Oprostit se od starostí

Pro vás dospěláky je to možnost stát se opět na chvíli dětmi, být bezprostřední a hraví. Je to alternativa, jak odhodit starosti a nechat je ke zpracování stromům a přírodě. Pobyt v lese má nebývalé účinky na každého. Již dvacet minut v přírodě má parádní efekt.

Účinky některých druhů stromů

Vědecké studie prokázaly, že určitý druh stromu má specifický léčebný a zdravotní efekt na člověka.

• Smrk – harmonizuje, pročišťuje organismus, pomáhá proti únavě.
• Borovice – dodává životní energii, pozitivitu, vrací duševní rovnováhu, odbourává smutky, přičemž silice borovice mají antiseptické účinky, a tak borovice pomáhá při nachlazení a rýmě.
• Jedle – navrací tělu energii, pomáhá proti stresu, zklidňuje a zároveň posiluje organismus, její silice pomáhají při onemocnění plic a dýchacích cest.
• Modřín – dodává energii, dobrou náladu, radost, má omlazující efekt na tělo i psychiku.
• Bříza – je strom harmonizační, zklidňující, pomáhá proti vyčerpanosti a nedostatku pozitivní a mladistvé energie.
• Kaštan – jírovec zmírňuje napětí, strach a uklidňuje, dodává sebevědomí a nošení kaštanu v kapsách je efektivní proti revmatu.
• Jasan – je posilující strom, dodává elán, energii, odbourá obavy a strach i smutek (jasan = jasná mysl).
• Buk – podporuje soustředěnost, pomáhá tedy žákům a studentům při učení a zkouškách, posiluje tvořivost a empatii.
• Dub – dodává zdraví a sílu, podporuje správné myšlení a rozhodování, pomůže při vyčerpání organismu či psychickém vypětí.
• Javor – je stromem k léčbě duše, protože tiší emoce, pomáhá při úzkosti, nervozitě i nespavosti, celkově zklidňuje.
• Lípa – strom míru, klidu, pozitivity, laskavosti a lásky i sounáležitosti. Stimuluje srdeční činnost, ulevuje a podpůrně pomáhá při kardiovaskulárních obtížích.
• Vrba – je stromem k vyladění psychiky, léčí ji, posiluje, zklidňuje a oprošťuje od starostí. Stará lidová moudrost říká: „Předej své starosti vrbě a uleví se ti“.

Zdroj foto: Shutterstock.com