Alergická rýma – jak jí předejít?
Jaro je zde, ovšem ti, kteří trpí alergií na pyly, zrovna nejásají. Alergická rýma sice není život ohrožujícím onemocněním, její příznaky nám jej však mohou pořádně znepříjemnit. Navíc platí, že zůstane-li alergická rýma neléčená či je-li léčena neodborně, může přispět až k rozvoji průduškového astmatu. Lékaři mají k dispozici širokou škálu antialergických léků, ale mnohá opatření, která vám pomohou omezit příznaky, máte v rukou vy sami – kromě vyhýbání se alergenům sem patří i správná péče o nosní sliznici, tzv. nosní hygiena.
Zdroj: archiv redakce
Co si pod tímto pojmem představit? Jedná se o pravidelné oplachování nosní sliznice roztoky mořské vody. Tato procedura je pro alergiky velmi prospěšná hned z několika důvodů: solný roztok aktivně čistí nosní sliznici, odplavuje z ní nečistoty a alergeny a zároveň podporuje její zklidnění, což může přispívat k prevenci vzniku a mírnění projevů alergické rýmy, jako je např. ucpaný nos.
Pro pravidelnou každodenní péči o nosní sliznici se používají izotonické solné roztoky, které mají nižší obsah soli než roztoky hypertonické (ty se užívají spíše pro uvolnění ucpaného nosu jako šetrná alternativa chemických nosních kapek).
Izotonický solný roztok si můžete zakoupit sami v lékárně, nejpraktičtější formou je nosní sprej. Může se používat každý den, ráno a večer, s možností další aplikace kdykoliv během dne. Příkladem izotonického nosního spreje je třeba QUIXX soft obohacený navíc o výtažky aloe vera, které pomáhají zvlhčovat a zklidňovat podrážděnou nosní sliznici.
Nosní hygiena je doporučována odborníky jako účinná podpůrná metoda při prevenci alergické rýmy nejen v případě pylové alergie – oplachy nosní sliznice izotonickým sprejem jsou prospěšné i při přecitlivělosti na jiné alergeny, např. roztoče domácího prachu, jiné alergeny domácího prachu, zvířecí alergeny, plísně atd.
Pokud trpíte pylovou alergií, sledujte pravidelně pylové zpravodajství (např. www.pylovasluzba.cz) a v obdobích, kdy kvetou rostliny, na něž jste alergičtí, omezte pobyt ve volné přírodě. Největší koncentrace pylů ve vzduchu bývá mezi 10. – 16. hodinou. V této době byste měli omezit větrání, aby alergeny zbytečně nepronikaly do bytu, zvláště do místností, kde spíte. Doporučuje se také používání čističek vzduchu.
Užívejte léky přesně podle doporučení lékaře, vyhýbejte se alergenům a pečujte pravidelně o svoji nosní sliznici. Kombinace těchto tří základních opatření vám pomůže zmírnit nebo dokonce zcela eliminovat nepříjemné příznaky alergické rýmy a vy si budete moci jaro vychutnávat naplno.
